Jak schudnąć 35 kg ? Zobacz metamorfozę Pana Dariusza

Pan Dariusz zgłosił się do mnie z Insulinoopornością, przewlekłym zapaleniem trzustki i otyłością. Ciężko mu było zredukować masę ciała na własną rękę.

Brakowało mu pomysłów na niskokaloryczne posiłki, jak i wiedzy jak je komponować.

Chciał zacząć jeść zdrowo, ale nie miał wystarczająco dużo czasu na przygotowywanie codziennie 5 różnych potraw.

Przy nadmiarze pracy brakowało mu też planu awaryjnego, co skutkowało nieregularnym jedzeniem.

Potrzebował wsparcia i motywacji aby w końcu pozbyć się zbędnych kg i uporać się z insulinoporonością, przez którą odczuwał ciągłe zmęczenie.

Głównym problemem Pana Dariusza był brak indywidulanej strategii działania oraz PODJADANIE

Brzmi znajomo ? Czytaj dalej

Jak schudnąć w takiej sytuacji, czyli jak wyglądała nasza współpraca ?

W pierwszym etapie przygotowałam dla Pana Dariusza, szybki, tani oraz prosty w przygotowaniu jadłospis, który zawierał 4 posiłki. Wszystko po to aby ograniczyć czas w kuchni. Dzięki temu już na pierwszej wizycie kontrolnej mieliśmy efekt -4,3 kg !

Na kolejnych wizytach ustaliliśmy plan minimum, dzięki któremu Pan Dariusz mógł kontynuować redukcję masy ciała nawet wtedy kiedy zupełnie nie było na to czasu.

Nie eliminowaliśmy z jadłospisu słodyczy czy słonych przekąsek, uczyliśmy się je umiejętnie przemycać w jadłospisie.

Na każdej wizycie Pan Dariusz otrzymywał ode mnie motywację, wsparcie, ale przede wszystkim mnóstwo praktycznej wiedzy.

Wypracowaliśmy nawyk regularnych posiłków, co pozwoliło na zmniejszenie chęci podjadanie.

Pan Dariusz nauczył się też jak samodzielnie komponować niskokaloryczne posiłki, tak aby potem móc utrzymać masę ciała i oto EFEKTY na zdjęciach !

W 13 miesięcy uzyskaliśmy spadek masy ciała rzędu 35 kg i – 32 cm w obwodzie brzucha ! Bez bez drakońskich diet, eliminowania słodyczy/ deserów, pieczywa i to wszystko przy INSULINOPORNOŚCI !

Pan Dariusz obniżył poziom insuliny, poprawił swoje wyniki badań, polepszył swoją sprawność oraz kondycję !

I wymienił garderobę !

Co sam Pan Dariusz mówi o naszej współpracy ?

Jeśli i Ty zmagasz się z nadprogramowymi kg, chcesz poczuć się dobrze we własnym ciele, nabrać energii do działania to skontaktuj się ze mną, opowiem Ci o szczegółach współpracy 🙂

Możesz też sprawdzić jak wygląda współpraca stacjonarna lub online na mojej stronie i zapoznać się z pozostałymi metamorfozami moich pacjentów !

Kontakt :

tel. 881 445 715