Trochę ważnych faktów
Jestem absolwentką Wrocławskiego Uniwersytetu Medycznego. Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Członkiem Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków oraz certyfikowanym Dietetykiem „Przyjazny Insulinoopornym”. Dzięki temu masz pewność, że Twoja dieta będzie przygotowana zgodnie z aktualnymi zaleceniami Polskich Towarzystw Naukowych.
W pracy kieruję się racjonalnym podejściem do żywienia oraz spersonalizowanym układaniem planów żywieniowym. Dlatego zaczynając ze mną współpracę nie musisz żegnać się z czekoladą czy ukochanymi naleśnikami w niedzielny poranek !
Najważniejsze dla mnie są trwałe zmiany nawyków żywieniowych, a co za tym idzie trwały spadek masy ciała bez wyrzeczeń. Uświadamiam swoich pacjentów, że aby schudnąć trzeba jeść, dlatego powinniśmy ograniczać puste kalorie, a nie jedzenie. Nie musisz chodzić głodny !
Współpracuję z osobami zmagającymi się z nadwagą, Otyłością, Cukrzycą, Insulinoopornością, Hashimoto oraz innymi chorobami dietozależnymi. Jeśli nie wiesz jak odżywiać się w tych jednostkach chorobowych, to ja chętnie Ci w tym pomogę !
Oprócz pracy w gabinecie z indywidualnymi pacjentami, prowadzę również szkolenia, wykłady dla szkół, firm oraz grup zorganizowanych.
Czym się kieruje przy układaniu planów żywieniowych?
Dla mnie zdrowe odżywianie to nie bezpowrotne wykluczanie z diety przyjemności w postaci słodyczy czy wysokokalorycznych przekąsek. Dlatego nie musisz się obawiać pasma wyrzeczeń. Zdrowe odżywianie to umiejętne łączenie produktów, tak aby dostarczać wszystkich niezbędnych witamin oraz składników mineralnych w zależności od aktualnego zapotrzebowania i stanu zdrowia. Zdrowe odżywianie powinno być przyjemnością, która zapewnia dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne !
Obawiasz się, że nie masz czasu na gotowanie ? Nie martw się ja też nie mam go za wiele, dlatego bazuję głównie na prostych produktach i szybkich posiłkach. Sprawdź moje przepisy na blogu.
Staram się aby każdy jadłospis:
- opierał się na produktach sezonowych
- był ekonomiczny
- nie powodował marnowania produktów i wykorzystywał całe opakowania
- opierał się na produktach, które dana osoba lubi
- nie zawierał nielubianych składników
- był szybki i smaczny !
- Chcesz wiedzieć więcej ? Zapoznaj się też z moją ofertą, cennikiem i opiniami moich podopiecznych.
- Zapraszam również na mojego Fb i IG.
