Jak wygląda współpraca online ?

Współpraca online opiera się głównie na kontakcie mailowym. Rozpoczyna się od wypełniania szczegółowego formularza pierwszej wizyty online. Każdy jadłospis układany jest indywidualnie, dlatego formularz podzielony jest na kilka sekcji. Zawiera wywiad medyczny, pytania o aktywność fizyczną oraz preferencje żywieniowe.

Istnieje również możliwość współpracy online poprzez aplikacje takie jak WhatsApp oraz FaceTime. W takiej sytuacji zasady współpracy i cennik są takie same jak współpraca stacjonarna z tym, że spotkania odbywają się w formie video-rozmowy. Wizytę taką można umówić za pomocą kalendarza, wybierając dowolne miasto i wpisując w uwagach do wizyty, że jest to spotkanie online. 

Pełny plan żywieniowy wysyłany jest do 7 dni roboczych od zaksięgowania wpłaty i wypełnienia formularza.

Kolejnym etapem współpracy jest monitorowanie postępów poprzez uzupełnianie indywidualnej tabeli w każdy poniedziałek oraz przesyłanie drogą mailową krótkiego raportu z ostatniego tygodnia. Miesięczny okres współpracy rozpoczyna się z pierwszym dniem rozpoczęcia diety i trwa równo 4 tygodnie.

W ramach współpracy zapewniony jest też stały kontakt z dietetykiem i jednorazowa możliwość wymiany do 5 posiłków, które nie smakowały. W tym celu należy uzupełnić formularz wizyty kontrolnej online, który wysyłany jest po tygodniu stosowania jadłospisu. Każde kolejne zmiany w obrębie tego samego planu żywieniowego są odpłatne, a całkowity koszt ustalany jest indywidualnie. Jeśli ktoś w czasie współpracy potrzebuje kontaktu telefonicznego również można skorzystać z takiej formy kontaktu.

W odpowiedzi na krótkie raporty, przesyłane zostaną dodatkowe materiały edukacyjne, które są nieodłącznym elementem współpracy dietetycznej. Dostaniesz nie tylko wsparcie specjalisty, ale też dodatkowe pliki pdf ! Mają one na celu nie tylko poszerzanie wiedzy w zakresie zdrowego stylu życia, ale też przeciwdziałanie efektowi jojo. Przez cały czas uczymy się nowych nawyków żywieniowych i ich utrzymania na, co dzień !

Aby wszystkie nawyki zostały utrwalone, zachęcam rozważenia zakupu pakietów. Pakiety dają możliwość zaplanowania dłużej współpracy, dzięki której nabierzesz pewności siebie i sprawdzisz się różnych sytuacjach.

Staram się aby każdy jadłospis:

Opierał się na produktach sezonowych

dzięki temu będzie smacznie i tanio

Uwzględniał Twoje preferencje smakowe

i nie zawierał nielubianych
produktów

Był ekonomiczny

szyty na miarę Twoich możliwości

Był szybki i smaczny

Pobierz darmowy jadłospis i przekonaj się sam !

Nie powodował marnowania produktów

i wykorzystywał całe opakowania

Jak rozpocząć współpracę online?

1. Wyślij maila na dietetykewelinaozimek@gmail.com w tytule wpisując
"imię_nazwisko - współpraca online”.

2. W odpowiedzi dostaniesz ode mnie dane do przelewu. Po zaksięgowaniu wpłaty prześlę Ci formularz wizyty online. Formularz po uzupełnieniu należy odesłać.

3. Po zapoznaniu się z Twoimi odpowiedziami, w razie potrzeby prześlę dodatkowe pytania uzupełniające i wstępny szkic jadłospisu.

4. Do 7 dni roboczych od zaksięgowania wpłaty na maila wyślę Ci pełen Plan Żywieniowy, czyli zalecenia oraz jadłospis.

MIESIĘCZNY OKRES WSPÓŁPRACY

280 zł
  • indywidualny jadłospis na 7 dni ( 7 dni różnych posiłków, które można sobie powtarzać, wymieniać, przygotowywać na 2 porcje )
  • lista zakupów
  • 2 tabele wymian produktów
  • skrót na lodówkę
  • stały kontakt z dietetykiem
    przez 4 tygodnie
  • zalecenia dietetyczne
  • cotygodniowe monitorowanie
    postępów przez 4 tygodnie
  • tabela efektów do wglądu
    pacjenta i dietetyka
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne 
  • ewentualna modyfikacja
    jadłospisu

MIESIĘCZNY OKRES WSPÓŁPRACY

380 zł
  • indywidualny jadłospis na 14 dni ( 14 dni różnych posiłków, które można sobie powtarzać, wymieniać, przygotowywać na 2 porcje )
  • lista zakupów
  • 2 tabele wymian produktów
  • skrót na lodówkę
  • stały kontakt z dietetykiem
    przez 4 tygodnie
  • zalecenia dietetyczne
  • cotygodniowe monitorowanie
    postępów przez 4 tygodnie
  • tabela efektów do wglądu
    pacjenta i dietetyka
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne
  • ewentualna modyfikacja
    jadłospisu

PRZEDŁUŻENIE WSPÓŁPRACY NA MIESIĄC

90 zł
  • stały kontakt z dietetykiem na kolejne 4 tygodnie
  • cotygodniowe wsparcie
    mailowe
  • tabela efektów do wglądu
    pacjenta i dietetyka
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne lub przepisy w formie plików pdf na maila 

 

JADŁOSPISY

 

  • + 140 zł kolejny indywidualny
    jadłospis na 7 dni
  • + 240 zł kolejny indywidualny
    jadłospis na 14 dni

PAKIET 4-MIESIĘCZNY

640 zł
( OSZCZĘDZASZ 50 ZŁ )
  • formularz wizyty online
  • 2 tygodniowe jadłospisy
  • lista zakupów
  • skrót na lodówkę
  • 2 tabele wymian produktów
  • stały kontakt z dietetykiem
    przez 16 tygodni
  • zalecenia dietetyczne
  • cotygodniowe monitorowanie
    postępów przez 16 tygodni
  • tabela efektów do wglądu
    pacjenta i dietetyka
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne
  • dodatkowe przepisy/ e-booki
  • nauka wprowadzania i
    utrzymywania zdrowych
    nawyków żywieniowych

PAKIET 5-MIESIĘCZNY

820 zł
( OSZCZĘDZASZ 100 ZŁ )
  • formularz wizyty online
  • 3 tygodniowe jadłospisy
  • lista zakupów
  • 2 tabele wymian produktów
  • skrót na lodówkę
  • stały kontakt z dietetykiem
    przez 20 tygodni
  • zalecenia dietetyczne
  • cotygodniowe monitorowanie
    postępów przez 20 tygodni
  • tabela efektów do wglądu
    pacjenta i dietetyka
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne
  • dodatkowe przepisy/ e-booki
  • nauka wprowadzania i
    utrzymywania zdrowych
    nawyków żywieniowych

PAKIET 6-MIESIĘCZNY

990 zł
( OSZCZĘDZASZ 250 ZŁ )
  • formularz wizyty online
  • 4 tygodniowe jadłospisy
  • lista zakupów
  • 2 tabele wymian produktów
  • skrót na lodówkę
  • stały kontakt z dietetykiem
    przez 24 tygodnie
  • zalecenia dietetyczne
  • cotygodniowe monitorowanie
    postępów przez 24 tygodnie
  • tabela efektów do wglądu
    pacjenta i dietetyka
  • dodatkowe materiały edukacyjne
  • dodatkowe przepisy/ e-booki
  • nauka wprowadzania i
    utrzymywania zdrowych
    nawyków żywieniowych

Jeśli chcesz swoją zmianę nawyków żywieniowych rozpocząć z mężem, chłopakiem, siostrą czy koleżanką to możesz skorzystać ze zniżki dla par. W czasie takiej współpracy każda osoba dostaje indywidualnie dopracowany jadłospis pod względem makroskładników i kalorii, ale oparty na takich samych posiłkach.

Dlatego jeśli Twój sposób odżywiania mocno odbiega od posiłków osoby, z którą chcesz rozpocząć współpracę polecam rozważyć zakup osobnych jadłospisów lub indywidualnych pakietów.

Oczywiście jadłospisy nie muszą być identyczne. Jeśli uwielbiasz owsianki, a Twój partner nie lubi śniadań na słodko jestem w stanie to uwzględnić, ale ostatecznie jadłospisy muszą mieć więcej podobieństw niż różnic.

MIESIĘCZNY OKRES WSPÓŁPRACY

400 zł
(OSZCZĘDZACIE 135 zł)
  • formularz pierwszej wizyty online dla pary
  • indywidualny jadłospis na 7 dni dla pary ( 7 dni różnych posiłków, które można sobie powtarzać, wymieniać, przygotowywać na 2 porcje ) dostosowane indywidualnie pod względem kcal i makroskładników  
  • lista zakupów
  • skrót na lodówkę
  • 2 tabele wymian produktów
  • stały kontakt z dietetykiem
    przez 4 tygodnie
  • zalecenia dietetyczne
  • cotygodniowe monitorowanie
    postępów przez 4 tygodnie
  • tabela efektów do wglądu
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne
  • ewentualna modyfikacja
    jadłospisu
    pacjenta i dietetyka

MIESIĘCZNY OKRES WSPÓŁPRACY

550 zł
(OSZCZĘDZACIE 185 zł)
  • formularz pierwszej wizyty online dla pary
  • indywidualny jadłospis na 14 dni dla pary ( 14 dni różnych posiłków, które można sobie powtarzać, wymieniać, przygotowywać na 2 porcje ) dostosowane indywidualnie pod względem kcal i makroskładników  
  • lista zakupów
  • skrót na lodówkę
  • 2 tabele wymian produktów
  • stały kontakt z dietetykiem
    przez 4 tygodnie
  • zalecenia dietetyczne
  • cotygodniowe monitorowanie
    postępów przez 4 tygodnie
  • tabela efektów do wglądu
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne
  • ewentualna modyfikacja
    jadłospisu
    pacjenta i dietetyka

PRZEDŁUŻENIE WSPÓŁPRACY NA MIESIĄC

120 zł
(OSZCZĘDZACIE 60 zł)
  • stały kontakt z dietetykiem na
    kolejne 4 tygodnie
  • cotygodniowe wsparcie
    mailowe
  • tabela efektów do wglądu
    pacjenta i dietetyka
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne lub przepisy w formie pdf na maila 

JADŁOSPISY

  • + 200 zł kolejny indywidualny
    jadłospis na 7 dni dla pary
  • + 350 zł kolejny indywidualny
    jadłospis na 14 dni dla pary
UMÓW WIZYTĘ