Jak wygląda współpraca stacjonarna ?
W celu rozpoczęcia współpracy dietetycznej należy umówić się na pierwszą wizytę w czasie, której przeprowadzony zostanie pełen wywiad medyczny, żywieniowy oraz analiza składu ciała metodą BIA. Celem pierwszej wizyty jest zebranie informacji potrzebnych do przygotowania indywidualnego jadłospisu i zaleceń dietetycznych. Jeśli zależy Ci na konsultacji dietetycznej po której zamiast jadłospisu dostaniesz wskazówki skontaktuj się ze mną.
Pierwsze spotkanie można umówić telefonicznie pod nr. 881 445 715, mailowo lub poprzez kalendarz online.
Do 7 dni roboczych od pierwszej wizyty przygotowany zostanie pełen Plan Żywieniowy, który można odebrać osobiście lub w pdf drogą mailową.
Kolejnym etapem współpracy dietetycznej są wizyty kontrolne, które odbywają się średnio, co 3/4 tygodnie i trwają 20 minut. W czasie każdej wizyty kontrolnej omówione zostaną etapy realizacji celów, przeprowadzona analiza składu ciała i wręczone dodatkowe materiały edukacyjne.
Celem wizyt kontrolnych jest nie tylko sprawdzanie postępów, ale przede wszystkim nabywanie umiejętności i wiedzy dietetycznej pozwalającej na utrzymanie efektu. Na każdej wizycie dostaniesz nie tylko wsparcie specjalisty, ale też dodatkowe materiały edukacyjne. Mają one na celu nie tylko poszerzanie wiedzy w zakresie zdrowego stylu życia, ale też przeciwdziałanie efektowi jojo. Przez cały czas uczymy się nowych nawyków żywieniowych i ich utrzymania na, co dzień !
W ramach współpracy można dokonać jednorazowych zmian w jadłospisie, maksymalnie można wymienić 5 posiłków. Każde kolejne zmiany w obrębie tego samego planu żywieniowego są odpłatne, a całkowity koszt ustalany jest indywidualnie.
Staram się aby każdy jadłospis:
Opierał się na produktach sezonowych
dzięki temu będzie smacznie i tanio
Uwzględniał Twoje preferencje smakowe
i nie zawierał nielubianych
produktów
Był ekonomiczny
szyty na miarę Twoich możliwości
Był szybki i smaczny
Pobierz darmowy jadłospis i przekonaj się sam !
Nie powodował marnowania produktów
i wykorzystywał całe opakowania
Pierwsza wizyta + tygodniowy jadłospis
Co zyskujesz współpracując ze mną?
- pierwsza wizyta do 40 minut
- indywidualny jadłospis na 7 dni ( 7 dni różnych posiłków, które można sobie powtarzać, wymieniać, przygotowywać na 2 porcje )
- lista zakupów
- skrót na lodówkę
- 2 tabele wymian produktów
- stały kontakt z dietetykiem przez 4 tygodnie
- zalecenia dietetyczne
- ewentualna modyfikacja
jadłospisu
KONSULTACJA DIETETYCZNA
do 40 minut bez jadłospisu
- 150 zł
Pierwsza wizyta + 2tygodniowy jadłospis
Co zyskujesz współpracując ze mną?
- pierwsza wizyta do 60 minut
- indywidualny jadłospis na 14 dni ( 14 dni różnych posiłków, które można sobie powtarzać,
wymieniać, przygotowywać na 2 porcje ) - lista zakupów
- 2 tabele wymian produktów
- skrót na lodówkę
- stały kontakt z dietetykiem
- zalecenia dietetyczne
- ewentualna modyfikacja
jadłospisu
KONSULTACJA DIETETYCZNA
do 60 minut bez jadłospisu
- 150 zł
Wizyta kontrolna
Co zyskujesz współpracując ze mną?
- wizyta kontrolna do 20 minut
- stały kontakt z dietetykiem w czasie współpracy
- dodatkowe materiały
edukacyjne
JADŁOSPISY
- + 130 zł kolejny indywidualny
jadłospis na 7 dni - + 230 zł kolejny indywidualny
jadłospis na 14 dni
PAKIET 3-MIESIĘCZNY
- pierwsza wizyta
- 2 tygodniowe jadłospisy
- lista zakupów
- 3 wizyty kontrolne
- skrót na lodówkę
- 2 tabele wymian produktów
- stały kontakt w czasie
współpracy - zalecenia dietetyczne
- dodatkowe materiały
edukacyjne - wparcie i motywacja
- dodatkowe przepisy/ e-booki
- nauka wprowadzania i
utrzymywania zdrowych
nawyków żywieniowych
PAKIET 4-MIESIĘCZNY
- pierwsza wizyta
- 3 tygodniowe jadłospisy
- lista zakupów
- 4 wizyty kontrolne
- 2 tabele wymian produktów
- skrót na lodówkę
- stały kontakt z dietetykiem
przez 16 tygodni - zalecenia dietetyczne
- cotygodniowe monitorowanie
postępów przez 16 tygodni - tabela efektów do wglądu
pacjenta i dietetyka - dodatkowe materiały
edukacyjne - dodatkowe przepisy/ e-booki
- nauka wprowadzania i
utrzymywania zdrowych
nawyków żywieniowych
PAKIET 6-MIESIĘCZNY
- pierwsza wizyta
- 4 tygodniowe jadłospisy
- lista zakupów
- 6 wizyt kontrolnych
- 2 tabele wymian produktów
- skrót na lodówkę
- stały kontakt w czasie
współpracy - zalecenia dietetyczne
- dodatkowe materiały
edukacyjne - wsparcie i motywacja
- dodatkowe przepisy/ e-booki
- nauka wprowadzania i
utrzymywania zdrowych
nawyków żywieniowych
Jeśli chcesz swoją zmianę nawyków żywieniowych rozpocząć z mężem, chłopakiem, siostrą czy koleżanką to możesz skorzystać ze zniżki dla par. W czasie takiej współpracy każda osoba dostaje indywidualnie dopracowany jadłospis pod względem makroskładników i kalorii, ale oparty na takich samych posiłkach.
Dlatego jeśli Twój sposób odżywiania mocno odbiega od posiłków osoby, z którą chcesz rozpocząć współpracę polecam rozważyć zakup osobnych jadłospisów lub indywidualnych pakietów.
Oczywiście jadłospisy nie muszą być identyczne. Jeśli uwielbiasz owsianki, a Twój partner nie lubi śniadań na słodko jestem w stanie to uwzględnić, ale ostatecznie jadłospisy muszą mieć więcej podobieństw niż różnic.
Pierwsza wizyta + jadłospis
- pierwsza wizyta
- 2 tygodniowe jadłospisy dostosowane indywidualnie pod względem kcal i makroskładników
- lista zakupów
- 3 wizyty kontrolne
- skrót na lodówkę
- 2 tabele wymian produktów
- stały kontakt w czasie
współpracy - zalecenia dietetyczne
- dodatkowe materiały
edukacyjne - wparcie i motywacja
- dodatkowe przepisy/ e-booki
- nauka wprowadzania i
utrzymywania zdrowych
nawyków żywieniowych
KONSULTACJA DIETETYCZNA
do 60 minut bez jadłospisu
- 200 zł
Pierwsza wizyta + jadłospis
- pierwsza wizyta dla pary do 60 min
- 2 dwutygodniowe jadłospisy na 14 dni dostosowane indywidualnie pod względem kcal i makroskładników
- zalecenia dietetyczne
- lista zakupów
- skrót na lodówkę
- 2 tabele wymian produktów
- stały kontakt z dietetykiem w
czasie współpracy - wsparcie i motywacja
- ewentualna modyfikacja
jadłospisu
KONSULTACJA DIETETYCZNA
do 60 minut bez jadłospisu
- 200 zł
Wizyta kontrolna
- wizyta kontrolna w gabinecie do 30 minut
- stały kontakt z dietetykiem w czasie współpracy
- wsparcie i motywacja
- dodatkowe materiały
edukacyjne
JADŁOSPISY
- +190 zł kolejny indywidualny jadłospis na 7 dni dla pary
- + 340 zł kolejny indywidualny
jadłospis na 14 dni dla pary