Jak wygląda współpraca stacjonarna ?

W celu rozpoczęcia współpracy dietetycznej należy umówić się na pierwszą wizytę w czasie, której przeprowadzony zostanie pełen wywiad medyczny, żywieniowy oraz analiza składu ciała metodą BIA. Aktualnie przyjmuję jako dietetyk w Chorzowie, Mikołowie, Lędzinach, Tychach. Jeśli mieszkasz za granicą lub poza Śląskiem sprawdź współpracę online. Celem pierwszej wizyty jest zebranie informacji potrzebnych do przygotowania indywidualnego jadłospisu i zaleceń dietetycznych.

Jest też możliwość odbycia konsultacji dietetycznej bez przygotowania planu żywieniowego. W celu dodatkowych informacji skontaktuj się ze mną osobiście. 

Pierwsze spotkanie można umówić telefonicznie pod nr. 881 445 715, mailowo lub poprzez kalendarz online.

Do 7 dni roboczych od pierwszej wizyty przygotowany zostanie pełen Plan Żywieniowy, który można odebrać osobiście lub w pdf drogą mailową.

Kolejnym etapem współpracy dietetycznej są wizyty kontrolne, które odbywają się średnio, co 3/4 tygodnie i trwają 30 minut. W czasie każdej wizyty kontrolnej omówione zostaną etapy realizacji celów, przeprowadzona analiza składu ciała i wręczone dodatkowe materiały edukacyjne.

Celem wizyt kontrolnych jest nie tylko sprawdzanie postępów, ale przede wszystkim nabywanie umiejętności i wiedzy dietetycznej pozwalającej na utrzymanie efektu. Na każdej wizycie dostaniesz nie tylko wsparcie specjalisty, ale też dodatkowe materiały edukacyjne. Mają one na celu nie tylko poszerzanie wiedzy w zakresie zdrowego stylu życia, ale też przeciwdziałanie efektowi jojo. Przez cały czas uczymy się nowych nawyków żywieniowych i ich utrzymania na, co dzień !

W ramach współpracy można dokonać jednorazowych zmian w jadłospisie, maksymalnie można wymienić 5 posiłków. Każde kolejne zmiany w obrębie tego samego planu żywieniowego są odpłatne, a całkowity koszt ustalany jest indywidualnie.

Staram się aby każdy jadłospis:

Opierał się na produktach sezonowych

dzięki temu będzie smacznie i tanio

Uwzględniał Twoje preferencje smakowe

i nie zawierał nielubianych produktów

Był ekonomiczny

szyty na miarę Twoich możliwości

Był szybki i smaczny

Pobierz darmowy jadłospis i przekonaj się sam !

Nie powodował marnowania produktów

i wykorzystywał całe opakowania

Cennik

indywidualny

Pierwsza wizyta + tygodniowy jadłospis

280 zł

Co zyskujesz współpracując ze mną?

  • pierwsza wizyta (czas trwania do 60 minut)
  • indywidualny jadłospis na 7 dni ( 7 dni różnych posiłków, które można sobie powtarzać, wymieniać, przygotowywać na 2 porcje )
  • lista zakupów
  • 2 tabele wymian produktów
  • skrót na lodówkę
  • stały kontakt z dietetykiem
  • zalecenia dietetyczne
  • ewentualna modyfikacja
    jadłospisu

KONSULTACJA DIETETYCZNA
do 60 minut bez jadłospisu

  • 170 zł

Pierwsza wizyta + 2tygodniowy jadłospis

380 zł

Co zyskujesz współpracując ze mną?

  • pierwsza wizyta ( czas trwania do 60 minut)
  • indywidualny jadłospis na 14 dni ( 14 dni różnych posiłków, które można sobie powtarzać,
    wymieniać, przygotowywać na 2 porcje )
  • lista zakupów
  • 2 tabele wymian produktów
  • skrót na lodówkę
  • stały kontakt z dietetykiem
  • zalecenia dietetyczne
  • ewentualna modyfikacja
    jadłospisu

KONSULTACJA DIETETYCZNA
do 60 minut bez jadłospisu

  • 170 zł

Wizyta kontrolna

90 zł

Co zyskujesz współpracując ze mną?

  • wizyta kontrolna ( czas trwania do 30 minut)
  • stały kontakt z dietetykiem w czasie współpracy
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne lub przepisy przesyłane na maila w formie plików pdf 

JADŁOSPISY

  • + 140 zł kolejny indywidualny
    jadłospis na 7 dni
  • + 240 zł kolejny indywidualny
    jadłospis na 14 dni

PAKIET 3-MIESIĘCZNY

640 zł
( OSZCZĘDZASZ 50 ZŁ )
  • pierwsza wizyta ( czas trwania do 60 minut)
  • 2 tygodniowe jadłospisy
  • 3 wizyty kontrolne ( każda wizyta do 30 min)
  • zalecenia dietetyczne
  • lista zakupów do każdego jadłospisu
  • 2 tabele wymiany produktów
  • skrót na lodówkę
  • stały kontakt przez 12 tygodni współpracy
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne
  • wparcie i motywacja
  • dodatkowe przepisy/ e-booki
  • nauka wprowadzania i
    utrzymywania zdrowych
    nawyków żywieniowych
  • wsparcie i motywacja

PAKIET 4-MIESIĘCZNY

820 zł
( OSZCZĘDZASZ 100 ZŁ )
  • pierwsza wizyta ( czas trwania do 60 minut)
  • 3 tygodniowe jadłospisy
  • 4 wizyty kontrolne ( każda wizyta do 30 min) 
  • zalecenia dietetyczne
  • lista zakupów do każdego jadłospisu 
  • 2 tabele wymian produktów
  • skrót na lodówkę
  • stały kontakt przez 16 tygodni współpracy
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne
  • dodatkowe przepisy/ e-booki
  • nauka wprowadzania i
    utrzymywania zdrowych
    nawyków żywieniowych
  • wsparcie i motywacja

PAKIET 6-MIESIĘCZNY

990 zł
( OSZCZĘDZASZ 250 ZŁ )
  • pierwsza wizyta ( czas trwania do 60 minut)
  • 4 tygodniowe jadłospisy
  • 6 wizyt kontrolnych ( każda wizyta do 30 min) 
  • zalecenia dietetyczne
  • lista zakupów do każdego jadłospisu
  • 2 tabele wymian produktów
  • skrót na lodówkę
  • stały kontakt przez 24 tygodnie współpracy
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne
  • dodatkowe przepisy/ e-booki
  • nauka wprowadzania i
    utrzymywania zdrowych
    nawyków żywieniowych
  • wsparcie i motywacja

Cennik dla par

Jeśli chcesz swoją zmianę nawyków żywieniowych rozpocząć z mężem, chłopakiem, siostrą czy koleżanką to możesz skorzystać ze zniżki dla par. W czasie takiej współpracy każda osoba dostaje indywidualnie dopracowany jadłospis pod względem makroskładników i kalorii, ale oparty na takich samych posiłkach.

Dlatego jeśli Twój sposób odżywiania mocno odbiega od posiłków osoby, z którą chcesz rozpocząć współpracę polecam rozważyć zakup osobnych jadłospisów lub indywidualnych pakietów.

Oczywiście jadłospisy nie muszą być identyczne. Jeśli uwielbiasz owsianki, a Twój partner nie lubi śniadań na słodko jestem w stanie to uwzględnić, ale ostatecznie jadłospisy muszą mieć więcej podobieństw niż różnic.

Pierwsza wizyta + jadłospis

400 zł
(OSZCZĘDZACIE 135 zł)
  • pierwsza wizyta ( czas trwania do 90 min)
  • tygodniowy jadłospis dla pary dostosowany indywidualnie pod względem kcal i makroskładników 
  • zalecenia dietetyczne
  • lista zakupów
  • skrót na lodówkę
  • 2 tabele wymian produktów
  • stały kontakt w czasie
    współpracy
  • ewentualna modyfikacja jadłospisu
  • wparcie i motywacja

KONSULTACJA DIETETYCZNA DLA PARY
do 90 minut bez jadłospisu

  • 250 zł

Pierwsza wizyta + jadłospis

550 zł
(OSZCZĘDZACIE 185 zł)
  • pierwsza wizyta ( czas trwania do 90 min)
  • dwutygodniowy jadłospis dla pary dostosowany indywidualnie pod względem kcal i makroskładników 
  • zalecenia dietetyczne
  • lista zakupów
  • skrót na lodówkę
  • 2 tabele wymian produktów
  • stały kontakt w
    czasie współpracy
  • ewentualna modyfikacja
    jadłospisu
  • wsparcie i motywacja

KONSULTACJA DIETETYCZNA
do 90 minut bez jadłospisu

  • 250 zł

Wizyta kontrolna

120 zł
(OSZCZĘDZACIE 60 zł)
  • wizyta kontrolna ( czas trwania do 30 minut)
  • stały kontakt z dietetykiem w czasie współpracy
  • wsparcie i motywacja
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne lub przepisy przesyłane na maila w formie plików pdf 

JADŁOSPISY

  • +200 zł kolejny indywidualny jadłospis na 7 dni dla pary
  • + 350 zł kolejny indywidualny
    jadłospis na 14 dni dla pary
UMÓW WIZYTĘ