Metamorfozy
Jak schudnąć 27,5 kg ? Poznaj metamorfozę Pani Marioli
Pani Mariola zgłosiła się do mnie z historią choroby nowotworowej, nadciśnieniem, zwyrodnieniem kręgosłupa oraz zaparciami.
Podejmowała już wcześniej próby odchudzania, ale zabrakło motywacji do działania.
Jej największą trudnością była nieregularność posiłków oraz podjadanie.
Zdarzało się jej nie jeść długie godziny, po czym spożywała obfity objętościowo obiad.
Pani Marioli zależało na redukcji masy ciała ze względu na stan zdrowia, ale też wiedziała, że spadek masy ciała może zmniejszyć rozmiar ubrań, co ułatwiłoby jej robienie zakupów i wpłynęło na polepszenie samooceny.
Niestety brakowało jej wiedzy na temat prawidłowego komponowania sycących i niskokalorycznych posiłków, oraz tego jak poradzić sobie z podjadaniem.
Jak schudnąć 27 kg, czyli jak przebiegała nasza współpraca ?
Na pierwszej wizycie ustaliłyśmy cel współpracy. Przygotowałam dla Pani Marioli indywidualny jadłospis, który uwzględniał również preferencje smakowe jej rodziny. Dzięki temu nie musiała gotować dwóch różnych obiadów.
Po pierwszym miesiącu współpracy miałyśmy już – 4,3 kg.
Udało się nam wyrobić nawyk regularnego jedzenia, co przełożyło się na zmniejszenie podjadania.
Na kolejnych wizytach pracowałyśmy nad odpowiednim komponowaniem posiłków, które również pomagały w regularności i ograniczały znacząco podjadanie.
Uczyłyśmy się radzić sobie bez jadłospisu, tak aby samodzielnie komponować niskokaloryczne potrawy. I oto efekty !
W 12 miesięcy Pani Marioli udało się zredukować masę ciała o 27, 5 kg i 27 cm w obwodzie brzucha. Bez głodzenia się, bez eliminowania pieczywa, owoców czy słonych przekąsek.
Dodatkowo nastąpiła poprawa parametrów ciśnienia krwi, lepsza kondycja, jak widać na załączonym zdjęciu 🙂
Pani Mariola cieszy się dzisiaj podróżowaniem i aktywnością fizyczną. Poprawiła swoją samoocenę, kondycję kręgosłupa, dzięki czemu bez problemu może nadążyć za wnukiem.
Zmniejszenie masy ciała pozwala też zmniejszenie ryzyka nawrotu choroby nowotworowej.
Czy były trudniejsze momenty ? Owszem, ale dzięki odpowiedniej motywacji, którą Pani Mariola otrzymywała na każdej wizycie nie odpuściła i trwała w dążeniu do celu.
Już po pierwszym spotkaniu, uzyskałam do mojej pacjentki taką opinię !
Jeśli i Ty zmagasz się z nadprogramowymi kg, chcesz poczuć się dobrze we własnym ciele, nabrać energii do działania to napisz wiadomość aby poznać szczegóły !
Możesz też sprawdzić ofertę współpracy stacjonarnej lub online na mojej stronie i sprawdzić metamorfozy innych moich pacjentów !
tel. 881 445 715
