Badania laboratoryjne, jak dobrze się przygotować?

Badania laboratoryjne. Jak dobrze się do nich przygotować? Badania laboratoryjne powinniśmy wykonywać chociaż raz w roku, aby sprawdzić swój stan zdrowia. Przez ostatnie 12 miesięcy naprawdę wiele się może zmienić 🙂 Przed rozpoczęciem współpracy dietetycznej zachęcam swoich podopiecznych do wykonania podstawowych badań laboratoryjnych. Aby miały one jak największą wiarygodność, należy się dobrze do nich przygotować. Read more about Badania laboratoryjne, jak dobrze się przygotować?[…]

Darmowy e-book z potrawami na grilla

Witajcie ! Czy u Was też już sezon na grilla w pełni ? Jeśli tak to mam dla Was idealne rozwiązanie, zupełnie darmowy e-book z przepisami ! Dlaczego warto pobrać e-booka? znajdziecie w nim aż 26 przepisów na grilla z pełną kalorycznością każdy przepis ma sposób przygotowania znajdziecie tam coś na słono, coś na słodko Read more about Darmowy e-book z potrawami na grilla[…]

Jak przetrwać święta na diecie?

Jak przetrwać święta na diecie? Pytanie, które słyszą za każdym razem przed zbliżającymi się świętami nie tylko Bożego Narodzenia, ale też Wielkanocy. Aby uspokoić nie tylko swoich pacjentów, ale i każdego, kto aktualnie walczy o swoją wymarzoną sylwetkę przygotowałam zupełnie bezpłatny Wielkanocny-ebook. Znajdziecie tam moje autorskie porady jak przetrwać święta będąc na diecie. Dodatkowo możecie Read more about Jak przetrwać święta na diecie?[…]

Darmowy 3 dniowy jadłospis do pobrania

Jadłospis do pobrania zupełnie za darmo ! Cześć ! Przygotowałam dla Was 3 dniowy jadłospis na 1600 kcal. Potraktujcie to jak swego rodzaju inspirację do zdrowego odżywiania. Tworząc go chciałam Wam pokazać, że aby zdrowo się odżywiać nie trzeba zawsze jeść 5 posiłków, cztery posiłki też są ok. Czasem nawet lepiej się sprawdzają kiedy mamy Read more about Darmowy 3 dniowy jadłospis do pobrania[…]

Nowy rok, nowe postanowienia !

Nowy rok, nowe postanowienia, czyli co roku to samo… Też tak macie ? Ja zdecydowanie tak. Zgadzam się z tym, że postanowienia noworoczne średnio działają, bo chęć zmiany nie powinno uzależniać się od konkretnej daty. Ale czy nie warto mimo wszystko spróbować? Nowy rok to czas, podsumowań, przemyśleń i przede wszystkim świeżej motywacji ! Więc Read more about Nowy rok, nowe postanowienia ![…]

Jak przetrwać święta, będąc na diecie ?

„Jak przetrwać święta, będąc na diecie ? Pani Ewelino, a co z dietą w święta? No, właśnie, co jeść w święta aby nie przytyć? ” Te oraz wiele innych, podobnych pytań często słyszę na wizytach przed świętami. Na potrzeby zarówno moich pacjentów, jak i czytelników stworzyłam e-book. Oprócz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, znajdziecie tam Read more about Jak przetrwać święta, będąc na diecie ?[…]