Czekoladowe ciasteczka

Czekoladowe ciasteczka

Czekoladowe ciasteczka to przepis, który zdecydowanie ciężko zaliczyć do tych fit i tych super zdrowych, ale zdecydowanie smak jest warty grzechu ! Czy można takie ciasteczka zjeść będąc na diecie redukcyjnej ? Zdecydowanie tak, bo to na diecie można jeść WSZYSTKO.

Dlaczego ?

Bo liczą się tylko kalorie, ale one nie ważne czy pochodzą z sałatki czy czy ciasteczek liczą się tak samo. Oczywiście takimi ciasteczkami pewnie nigdy się tak nie najecie jak sałatką, ponieważ mają inną gęstość energetyczną. Z tego względu polecam nie przesadzać z ilością 🙂

Czekoladowe ciasteczka- składniki porcja na 14 ciasteczek

  • czekolada gorzka 200 g
  • 30 g masła
  • 2 duże jajka
  • 130 g cukru
  • 35 g mąki pszennej
  • 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia

Czekoladowe ciasteczka- wykonanie

Czekoladę podzielić na mniejsze kawałki, w międzyczasie rozgrzać piekarnik do 180 stopni. W kąpieli wodnej rozpuścić czekoladę z masłem i odstawić. Następnie jajka ubić z cukrem. Do ubitych jajek, delikatnie wlewać rozpuszczoną czekoladę kontynuując ubijanie. Kiedy czekolada połączy się z jajkami, dodać mąkę i proszek do pieczenia. Na blaszce ułożyć 14 ciasteczek. Piec od 10 do 12 minut w temp. 180 stopni. Po upieczeniu ciasteczka zostawić na blaszce do całkowitego wystudzenia.

Czekoladowe ciasteczka- wartość odżywcza na 1 sztukę

  • Energia 142,5 kcal
  • Białko 2,1 g
  • Tłuszcz 7,4 g
  • Węglowodany 17, 0 g

Skusicie się ? 😀

 

Jeśli wolicie inne bardziej zdrowe i mniej kaloryczne przepisy na ciasteczka to znajdziecie je na moim blogu. Szczególnie polecam Wam przesłodkie, ciasteczka owsiane bez grama cukru !

Aby być na bieżąco z moimi wpisami zaobserwuj mnie na Instargamie oraz Facebooku.

 

ciasteczka-czekoladwe-dietetyk-chorzow

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *