Ciasteczka owsiane bez cukru, czyli szybka przekąska nie tylko dla dzieci
Nie ważne czy masz 5 czy 50 lat, ciasteczka to taka przekąska, którą uwielbia każdy z nas. Niestety te dostępne w sklepie to bardzo często zlepek oleju palmowego z toną cukru. Z tego względu ja nie wkładam tych produktów do swojego koszyka.
Pozostaje też druga kwestia czyli nieuczciwa produkcja oleju palmowego, ja ze swoich osobistych przekonań staram się omijać jak mogę kupowanie produktów z jego dodatkiem. Poza tym jeśli starannie czytanie moje opisy to napewno wiecie, że olej ten ma negatywny wpływ na zdrowie.
Składniki
Do przygotowania tych ciasteczek potrzebujecie uwaga tylko 3 składników !
- banan 1 sztuka 120 gram
- garść suszonej żurawiny lub rodzynek. Im bardziej lubicie słodki smak tym więcej możecie dodać tych suszonych owoców
- płatki owsiane górskie, ja użyłam 75 gram
Przygotowanie
Banana rozgnieć widelcem lub zmiksować w blenderze. Dodać płatki owsiane i rodzynki. Wszystkie składniki ze sobą wymieszać i uformować ciasteczka dowolnej wielkości. Gotową masę ułożyć na papierze i piec w piekarniku przez 15 minut w temperaturze 180 stopni.
Prawda, że mega proste ? 🙂
Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi przepisami zapraszam Cię na mojego Fb lub Instagrama.
Inne zdrowe i szybkie przepisy znajdziesz tutaj. 🙂
ciasteczka-owsiane
