DIETETYK ONLINE

ODCHUDZANIE ONLINE

bez wyrzeczeń, bez efektu jojo, zdrowo i smacznie

ZDROWE ODŻYWIANIE MŁODZIEZY

od 13 roku życia

PRZYROST MASY CIAŁA

zdrowy i trwały wzrost masy ciała

ŻYWIENIE W CHOROBACH

Specjalizuje sie w: Cukrzycy, Insulinooporności, Hashimoto, Niedoczynności tarczycy

CIĄŻA I LAKTACJA

zdrowy i trwały spadek masy ciała

WYKŁADY / SZKOLENIA

Cena i tematyka do indywidualnego ustalenia

Nie zajmuję się

  • układaniem jadłospisów osobom po operacjach bariatrycznych
  • przygotowywaniem planów żywieniowych kobietom planującym ciążę na diecie wegańskiej
  • wegańskimi dietami LOWFODMAP
  • układaniem jadłospisów osobom z chorobą nowotworową
  • przygotowywaniem diet ketogenicznych
  • odżywianiem dzieci i młodzieży poniżej 13 roku życia
  • przygotowaniem dietetycznym profesjonalnych sportowców

Stacjonarnie współpracuję z pacjentami jako dietetyk w Chorzowie, Mikołowie, Tychach. Jeśli mieszkasz za granicą lub poza Śląskiem sprawdź współpracę online

Ta współpraca jest dla Ciebie jeśli :

  • Stosowałaś/ stosowałeś już wiele diet i nadal borykasz się nadprogramowymi kg 
  • Oczekujesz indywidualnego podejścia, które uwzględni nie tylko Twoje wyniki badań, ale też preferencje smakowe i możliwości czasowe
  • Chcesz mieć prosty jadłospis, dzięki któremu nie będziesz musiała/ musiał zastanawiać się, co masz jeść na redukcji i nauczysz się w końcu samodzielnie komponować zdrowe posiłki 
  • Pragniesz mieć taki plan żywieniowy, który będzie elastyczny i nauczy Cię zdrowych nawyków na lata, a nie na czas stosowania diety 
  • A może jesteś zmęczona/zmęczony stosowaniem jadłospisów i szukasz innych rozwiązań 
  • Masz problem ze słodyczami i chcesz przejąć nad nimi kontrolę
  • Zastanawiasz się jak schudnąć nie rezygnując ze swoich ulubionych produktów, wyjść ze znajomymi na miasto czy tradycyjnego obiadu u rodziców 
  • Odpuszczasz dietę za każdym razem kiedy zjesz niezaplanowaną przekąskę
  • Podjadasz i nie potrafisz sobie z tym poradzić 
  • Brakuje Ci motywacji do działania przez, co masz poczucie, że jesteś wiecznie na diecie 
  • Przytłaczają się wyrzuty sumienia kiedy po raz kolejny na urodzinach zjesz za dużo ciasta 
  • Nie wiesz jak schudnąć aby nie doświadczyć efektu jojo

Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem, dzięki łączeniu wiedzy z zakresu medycyny i psychologii skutecznie zmieniam nawyki żywieniowe swoich pacjentów. A wszystko po to aby uzyskać nie tylko wymarzoną sylwetkę, ale też naprawić relację z każdym jedzeniem, nawet ze słodyczami 

Przez 8 lat pracy w gabinecie pomogłam już tysiącom osób. Sprawdź, co o współpracy o mnie mówią moi pacjenci !

Na znanym lekarzu o współpracy ze mną wypowiedziało się już prawi 160 osób ! Z dodatkowymi opiniami możesz zapoznać się na moim Facebooku oraz wizytówkach google. 

przez kalendarz online lub zadzwoń pod nr tel. 881 445 715 !

Jak wygląda współpraca online ?

  1. Ustalamy dogodny dla Ciebie termin na pierwszą wizytę w formie video-rozmowy. Możesz tez samodzielnie zarezerwować swój termin klikając w kalendarz wizyt online. Pierwsza wizyta trwa 60 minut. 
  2. Aby połączyć się na taką rozmowę nie musisz mieć żadnej aplikacji. Wystarczy, że klikniesz w przesłany w dniu wizyty link i gotowe. 
  3.  W czasie spotkania ustalamy sobie cele oraz formę współpracy online.
  4. Do 7 dni roboczych od tej wizyty prześlę Ci wszystkie materiały w tym Twój indywidualny plan żywieniowy. 
  5. Kolejnym etapem współpracy jest monitorowanie postępów w czasie spotkań kontrolnych. Każda taka wizyta trwa 30 minut. Oczywiście między wizytami masz zapewniony stały kontakt ze mną w razie jakichkolwiek pytań. 
  6. Po każdej wizycie dostaniesz dodatkowe materiały edukacyjne, w tym przepisy. 

Staram się aby każdy jadłospis:

Opierał się na produktach sezonowych

dzięki temu będzie smacznie i tanio

Uwzględniał Twoje preferencje smakowe

i nie zawierał nielubianych produktów

Był ekonomiczny

szyty na miarę Twoich możliwości

Był szybki i smaczny

Pobierz darmowy jadłospis i przekonaj się sam !

Nie powodował marnowania produktów

i wykorzystywał całe opakowania

Był elastyczny!

Czyli jesz to, na co masz ochotę, a nie, to co akurat jest zaplanowane na dany dzień!

Jak rozpocząć współpracę online?

  1. Zadzwoń pod nr tel 881 445 715 
  2. lub napisz mail na dietetykewelinaozimek@gmail.com
  3.  Możesz też samodzielnie poszukać terminu w moim kalendarzu online 

Cennik

indywidualny

PIERWSZA WIZYTA + JADŁOSPIS

290 zł
  • pierwsza wizyta na google meets trwająca 60 minut
  • indywidualny jadłospis na 7 dni ( 7 dni różnych posiłków, które można sobie powtarzać, wymieniać, przygotowywać na 2 porcje )
  • lista zakupów
  • 2 tabele wymian produktów
  • skrót na lodówkę
  • zalecenia dietetyczne
  • tabela efektów do wglądu
    pacjenta i dietetyka
  • ewentualna modyfikacja
    jadłospisu

PIERWSZA WIZYTA + JADŁOSPIS

390 zł
  • pierwsza wizyta na google meets trwająca 60 minut
  • indywidualny jadłospis na 14 dni ( 14 dni różnych posiłków, które można sobie powtarzać, wymieniać, przygotowywać na 2 porcje )
  • lista zakupów
  • 2 tabele wymian produktów
  • skrót na lodówkę
  • zalecenia dietetyczne
  • tabela efektów do wglądu
    pacjenta i dietetyka
  • ewentualna modyfikacja
    jadłospisu

WIZYTA KONTROLNA

100 zł
  • spotkanie trwające 30 minut
  • stały kontakt z dietetykiem 
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne lub przepisy w formie plików pdf na maila 

JADŁOSPISY

  • + 150 zł kolejny indywidualny
    jadłospis na 7 dni
  • + 250 zł kolejny indywidualny
    jadłospis na 14 dni

PAKIET 3-MIESIĘCZNY

640 zł
( OSZCZĘDZASZ 100 ZŁ )
  • pierwsza wizyta trwająca 60 minut 
  • 3 x wizyty kontrolne trwające 30 minut każda 
  • 2x jadłospisy ( każdy na 7 dni )
  • lista zakupów
  • skrót na lodówkę
  • 2 tabele wymian produktów
  • stały kontakt z dietetykiem
    przez 16 tygodni
  • zalecenia dietetyczne
  • tabela efektów do wglądu
    pacjenta i dietetyka
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne
  • dodatkowe przepisy/ e-booki
  • nauka wprowadzania i
    utrzymywania zdrowych
    nawyków żywieniowych

KONSULTACJA DIETETYCZNA
do 60 minut bez jadłospisu

  • 180 zł

PAKIET 4-MIESIĘCZNY

840 zł
( OSZCZĘDZASZ 150 ZŁ )
  • pierwsza wizyta trwająca 60 minut 
  • 4x wizyty kontrolne 30 minut każda 
  • 3x jadłospisy ( każdy na 7 dni )
  • lista zakupów
  • 2 tabele wymian produktów
  • skrót na lodówkę
  • stały kontakt z dietetykiem
    przez 20 tygodni
  • zalecenia dietetyczne
  • tabela efektów do wglądu
    pacjenta i dietetyka
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne
  • dodatkowe przepisy/ e-booki
  • nauka wprowadzania i
    utrzymywania zdrowych
    nawyków żywieniowych

KONSULTACJA DIETETYCZNA
do 60 minut bez jadłospisu

  • 180 zł

PAKIET 6-MIESIĘCZNY

1090 zł
( OSZCZĘDZASZ 250 ZŁ )
  • pierwsza wizyta trwająca 60 minut 
  • 6 x wizyt kontrolnych 30 minut każda 
  • 4x jadłospisy ( każdy na 7 dni )
  • lista zakupów
  • 2 tabele wymian produktów
  • skrót na lodówkę
  • stały kontakt z dietetykiem
    przez 24 tygodnie
  • zalecenia dietetyczne
  • tabela efektów do wglądu
    pacjenta i dietetyka
  • dodatkowe materiały edukacyjne
  • dodatkowe przepisy/ e-booki
  • nauka wprowadzania i
    utrzymywania zdrowych
    nawyków żywieniowych

KONSULTACJA DIETETYCZNA
do 60 minut bez jadłospisu

  • 180 zł

Cennik dla par

Jeśli chcesz swoją zmianę nawyków żywieniowych rozpocząć z mężem, chłopakiem, siostrą czy koleżanką to możesz skorzystać ze zniżki dla par. W czasie takiej współpracy każda osoba dostaje indywidualnie dopracowany jadłospis pod względem makroskładników i kalorii, ale oparty na takich samych posiłkach.

Dlatego jeśli Twój sposób odżywiania mocno odbiega od posiłków osoby, z którą chcesz rozpocząć współpracę polecam rozważyć zakup osobnych jadłospisów lub indywidualnych pakietów.

Oczywiście jadłospisy nie muszą być identyczne. Jeśli uwielbiasz owsianki, a Twój partner nie lubi śniadań na słodko jestem w stanie to uwzględnić, ale ostatecznie jadłospisy muszą mieć więcej podobieństw niż różnic.

PIERWSZA WIZYTA + JADŁOSPIS

430 zł
(OSZCZĘDZACIE 150 zł)
  • pierwsza wizyta trwająca 60 minut 
  • indywidualny jadłospis na 7 dni dla pary ( 7 dni różnych posiłków, które można sobie powtarzać, wymieniać, przygotowywać na 2 porcje ) dostosowane indywidualnie pod względem kcal i makroskładników  
  • lista zakupów
  • skrót na lodówkę
  • 2 tabele wymian produktów
  • zalecenia dietetyczne
  • tabela efektów do wglądu
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne
  • ewentualna modyfikacja
    jadłospisu
    pacjenta i dietetyka

PIERWSZA WIZYTA + JADŁOSPIS

580 zł
(OSZCZĘDZACIE 200 zł)
  • pierwsza wizyta trwająca 60 minut
  • indywidualny jadłospis na 14 dni dla pary ( 14 dni różnych posiłków, które można sobie powtarzać, wymieniać, przygotowywać na 2 porcje ) dostosowane indywidualnie pod względem kcal i makroskładników  
  • lista zakupów
  • skrót na lodówkę
  • 2 tabele wymian produktów
  • zalecenia dietetyczne
  • tabela efektów do wglądu
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne
  • ewentualna modyfikacja
    jadłospisu
    pacjenta i dietetyka

WIZYTA KONTROLNA

130 zł
(OSZCZĘDZACIE 70 zł)
  • spotkanie kontrolne trwające 30 minut
  • dodatkowe materiały
    edukacyjne lub przepisy w formie pdf na maila 

JADŁOSPISY

  • + 220 zł kolejny indywidualny
    jadłospis na 7 dni dla pary
  • + 370 zł kolejny indywidualny
    jadłospis na 14 dni dla pary
UMÓW WIZYTĘ