Co nowego

RAZEM ograniczymy kalorie, a nie jedzenie

Lody malinowe domowy przepis

Lody malinowe, domowy sposób na deser Lody malinowe to chyba jeden z najbardziej popularnych deserów, szczególnie w czasie lata. Kto ich nie uwielbia ?! Zajadają się nimi zarówno dzieci jak i dorośli. Przyznam szczerze, że mi osobiście bardziej smakują domowe lody niż te kupowane na mieście. Lubię mieć wpływ na to, co jem, a przygotowanie Read more about Lody malinowe domowy przepis[…]

Kulki mocy

Kulki mocy, czyli szybko, zdrowo i słodko Z pewnością każdy z was zna te sławne „kulki mocy”, ale mało kto je robił, dlatego zachęcam was do spróbowania tego przepisu, szczególnie jeśli macie małe łakomczuchy w domu. Te czekoladowe pralinki z pewnością zastąpią słodycze nie tylko Waszym pociechom, ale i innym członkom rodziny. Zaletą przepisu jest Read more about Kulki mocy[…]

1 miejsce w plebiscycie Orły Medycy !

1 miejsce w plebiscycie Orły Medycy ! Jakiś czas temu dostałam telefon z informacją o zajęciu 1 miejsca w plebiscycie Orły Medycyny ❗️ Postanowiłam się tym z Wami podzielić i jednocześnie podziękować za to wyróżnienie ❗️😊 Orły Medycyny to ranking najlepiej ocenianych lekarzy i placówek, sporządzony na podstawie najpopularniejszych stron zawierających oceny.  Moja Poradnia Dietetyczna Read more about 1 miejsce w plebiscycie Orły Medycy ![…]

Masło orzechowe domowy przepis

Masło orzechowe domowy przepis Lubicie masło orzechowe ? Ja szczerze mówiąc nigdy nie byłam fanką, zwłaszcza gdy patrzyłam na cenę. Zmieniłam zdanie kiedy odkryłam ten prosty przepis. Przygotowanie domowego masła orzechowego zajmuje mi max. 15 minut, a w kieszeni zostaje sporo pieniędzy. Składniki: -orzechy ziemne niesolone ok. 200 g Przygotowanie: Na suchej patelni podgrzać orzechy, Read more about Masło orzechowe domowy przepis[…]

Galaretka owocowa bez cukru

Galaretka owocowa bez cukru Galaretka owocowa to idealny deser dla osób, którym marzy się prosty deser bez cukru. Uwielbiają go nie tylko dorośli, ale i maluchy. Jeśli wasze pociechy uwielbiają słodycze, a wy staracie się ograniczyć im cukier, koniecznie wypróbujcie ! Zalet galaretki mogę wymieniać wiele, można ją robić z różnych owoców, nie ma dodatku Read more about Galaretka owocowa bez cukru[…]

Zapotrzebowanie na płyny

Dlaczego warto dbać o swoje nawodnienie ? O korzystnym wpływie prawidłowego nawodnienia wie niemalże każdy, ale mało kto tak naprawdę wypija tyle wody ile powinien. Dlaczego spożycie odpowiedniej ilości płynów jest takie ważne? brak odpowiedniego nawodnienia powoduje upośledzony transport wielu składników, m.in. tlenu do komórek dzięki czemu rozkład tkanki tłuszczowej jest zmniejszony woda może przyśpieszać Read more about Zapotrzebowanie na płyny[…]

Placuszki z serka wiejskiego

Placuszki z serka wiejskiego Placuszki na śniadanie to moje uzależnienie w każdy weekend. Nie wiem jak Wy, ale ja jestem zdecydowanie fanką placuszków na słodko. Dla mnie to idealne śniadanie na weekendowe zakończenie tygodnia. Dzisiaj wersja wysokobiałkowa czyli placuszki z serka wiejskiego ze świeżymi owocami. Idealne dla osób z insulinoopornością jeśli podamy je z orzechami, Read more about Placuszki z serka wiejskiego[…]

Darmowy e-book z potrawami na grilla

Witajcie ! Czy u Was też już sezon na grilla w pełni ? Jeśli tak to mam dla Was idealne rozwiązanie, zupełnie darmowy e-book z przepisami ! Dlaczego warto pobrać e-booka? znajdziecie w nim aż 26 przepisów na grilla z pełną kalorycznością każdy przepis ma sposób przygotowania znajdziecie tam coś na słono, coś na słodko Read more about Darmowy e-book z potrawami na grilla[…]

Dietetyczny majonez

Dietetyczny majonez Nie wiem jak wy, ale ja jeśli mam wybierać niezdrowe jedzenie zawsze decyduje się na boczek i majonez. Czasem lubię zjeść coś słodkiego, ale mimo wszystko bardziej ciągnie mnie do fast foodów i słonych przekąsek. Tym bardziej się cieszę, że dostałam od mojej koleżanki ten przepis ! Smakuje jak prawdziwy majonez, ale ma Read more about Dietetyczny majonez[…]

Jajka z pastą pieczarkową

Jajka z pastą pieczarkową Wielkanoc już za pasem, aby nie zmarnować w tym roku jedzenia potrzeba nam dobrego planu. Planu tego jakie potrawy przygotujemy, na ile osób i co nam potrzeba do ich wykonania. Aby ładnie i szybko zaplanować ten czas polecam plannery, które wrzuciłam na początku roku. Mi bardzo ułatwiają życie, mam nadzieję, że Read more about Jajka z pastą pieczarkową[…]