Domowy hummus- prosta i szybka pasta z ciecierzycy

Hummus, czyli szybka i prosta pasta z ciecierzycy Jeśli lubicie roślinną kuchnię i dbacie o to aby nie jeść za dużo mięsa koniecznie musicie przygotować tą pastę z ciecierzycy. Szybka i prosta, a jaka smaczna ! Hummus- składniki ciecierzyca konserwowa 200 g 1 ząbek czosnku 5 g łyżka oliwy z oliwek 10 g sok z Read more about Domowy hummus- prosta i szybka pasta z ciecierzycy[…]

Placuszki twarogowe- przepis

Placuszki twarogowe- przepis Placuszki to moje obowiązkowe niedzielne śniadanie ! Jeśli i ty lubisz zjeść od czasu do czasu słodkie śniadanie ten przepis jest dla ciebie! Dużą zaletą tych placuszków jest to, że zawierają one bardzo mało mąki, dzięki czemu mogą go stosować nawet osoby chorujące na insulinooporność czy cukrzycę. Składniki twaróg chudy 100g 1/2 Read more about Placuszki twarogowe- przepis[…]

Muffiny bez cukru

Muffiny bananowe bez cukru Czy da się zrobić słodki deser bez cukru ? Zdecydowanie tak, ponieważ nic tak się nie nadaje do deserów jak dobrze dojrzałe banany. Banany to nie tylko dobry zamiennik cukru, ale i jajek. Dzięki swojej konsystencji świetnie nadają się zarówno do koktajli, jak i małych słodkości. Lubicie szybkie i zdrowe desery? Read more about Muffiny bez cukru[…]

Wegański mus czekoladowy

Wegański mus czekoladowy z aquafaby Nie jestem fanką słodyczy, ale ten czekoladowy mus skradł moje serce ! Jest prosty, szybki i taki smaczny, że musiałam szybko zrobić zdjęcie, aby nie zjeść całej porcji na raz. Oprócz tego, że świetnie smakuje, to jeszcze jest to deser 100% wegański. Składniki: 100g gorzkiej czekolady 100 ml wody z Read more about Wegański mus czekoladowy[…]

Koktajl ze szpinaku

Koktajl ze szpinaku i jarmużu, czyli przepis na moc antyoksydantów Koktajl ze szpinaku i jarmużu to totalny hit wśród czwartoklasistów podczas warsztatów edukacyjnych Zielona Kraina. Nie tylko wyśmienicie smakuje, ale dostarcza też mnóstwo witamin i antyoksydantów. Składniki: garść świeżego jarmużu garść świeżego szpinaku 1/2 pomarańczy połowa banana 1/2 jabłka pół szklanki wody mineralnej Wykonanie: Owoce Read more about Koktajl ze szpinaku[…]

Pełnoziarniste pierniczki- przepis

Pełnoziarniste pierniczki, przepis na szybkie i mięciutkie ciasteczka Nie zdążyliście zrobić pierniczków na święta ? Nic nie szkodzi, bo ja mam dla Was prosty przepis na pierniczki, które nie trzeba przygotowywać wcześniej, ponieważ są miękkie już po upieczeniu. Nie jestem fanką skomplikowanych przepisów, ale ten zdecydowanie do takich nie należy. Ciasto wyrabia się szybko i Read more about Pełnoziarniste pierniczki- przepis[…]

Dietetyczny sernik- prosty przepis

Dietetyczny sernik, czyli jak upiec coś szybko i zdrowo Przyznam się szczerze, że nigdy nie byłam fanką pieczenia piętrowych ciast. Zwyczajnie nie chce mi się tego robić, co więcej nawet nie przepadam za takimi deserami. Zdecydowanie wolę zrobić coś prosto i szybko. Z tego właśnie względu to moja mama piecze na święta wykwintne ciasta, a Read more about Dietetyczny sernik- prosty przepis[…]

Kutia Świąteczna z pęczakiem- przepis

Kutia wigilijna, czyli polsko i tradycyjnie ! Kutia to nigdy nie był mój ulubiony deser, ale chyba w tym roku zdecydowanie zjem jej więcej. Wbrew pozorom jest dość pożywny deser, mak dostarcza dużej ilości wapnia, a orzechy wielu składników mineralnych. Niestety musimy jednak pamiętać, że przez dodatek bakalii kutia jest też dość kaloryczna. Składniki: 3 Read more about Kutia Świąteczna z pęczakiem- przepis[…]

Ciasteczka korzenne- zdrowy przepis

Ciasteczka korzenne, czyli jak je zrobić w zdrowej wersji ? Ciasteczka korzenne kojarzą mi się z przedświątecznym nastrojem. Na pierniczki zawsze trzeba było, czekać, ale ciasteczka korzenne to coś, czym można było się zajadać już dużo wcześniej. Dzisiaj chciałabym zaproponować przepis na ciasteczka korzenne, który jest nie tylko przepyszny, ale i zdrowy ! Składniki 200 Read more about Ciasteczka korzenne- zdrowy przepis[…]