Skąd się bierze efekt jojo ?

Skąd się bierze efekt jojo ? Czy na pewno kilogramy wracają tylko dlatego, że stosowaliśmy diety poniżej swojego zapotrzebowania ? Motywatorem do napisania tego artykułu był komentarz jednej Pani na Instagramie, która napisała „ każdy dietetyk jest do niczego układa diety poniżej PPM i potem po powrocie do normalnego jedzenia efekt jojo gwarantowany”. Widzicie już Read more about Skąd się bierze efekt jojo ?[…]

Placuszki bananowe

Placuszki bananowe, czyli słodkie śniadanie na szybko Przyznam się Wam szczerze, że nie przepadam jakoś wybitnie za gotowaniem. Uwielbiam poznawać nowe smaki i próbować nowych rzeczy, ale muszę mieć na to czas. Zazwyczaj go nie mam więc często wybieram coś, co dobrze znam i wiem ile czasu zajmie mi przygotowanie wszystkich składników. Cieszę się, że Read more about Placuszki bananowe[…]

Domowy budyń bez cukru

Domowy budyń bez cukru Nie raz w moim gabinecie, ktoś patrzy na mnie ze zdziwieniem, kiedy pytam czy chce w swoim jadłospisie domowy budyń. Przyznam szczerze, że ja też zostałam wychowana w przekonaniu, iż kisiel i budyń to takie przekąski, które robimy po przez zagotowanie wody i wsypanie zawartości torebki. Dzisiaj jednak chce Wam pokazać, Read more about Domowy budyń bez cukru[…]

Ciasteczka owsiane bez cukru

Ciasteczka owsiane bez cukru, czyli szybka przekąska nie tylko dla dzieci Nie ważne czy masz 5 czy 50 lat, ciasteczka to taka przekąska, którą uwielbia każdy z nas. Niestety te dostępne w sklepie to bardzo często zlepek oleju palmowego z toną cukru. Z tego względu ja nie wkładam tych produktów do swojego koszyka. Pozostaje też Read more about Ciasteczka owsiane bez cukru[…]

Makaron z cukinią i krewetkami

Makaron z cukinią i krewetkami Lubię planować makarony w jadłospisach ponieważ zazwyczaj to bardzo szybkie i proste dania. Dzisiaj makaron z owocami morza. Nie bójcie się używać krewetek w kuchni, to bardzo prosty w przygotowaniu produkt, do tego bardzo smaczny ! Ja najbardziej lubię je przygotowywać w klasyczny sposób, czyli smażone na niewielkiej ilości masła Read more about Makaron z cukinią i krewetkami[…]

Lody malinowe domowy przepis

Lody malinowe, domowy sposób na deser Lody malinowe to chyba jeden z najbardziej popularnych deserów, szczególnie w czasie lata. Kto ich nie uwielbia ?! Zajadają się nimi zarówno dzieci jak i dorośli. Przyznam szczerze, że mi osobiście bardziej smakują domowe lody niż te kupowane na mieście. Lubię mieć wpływ na to, co jem, a przygotowanie Read more about Lody malinowe domowy przepis[…]

Kulki mocy

Kulki mocy, czyli szybko, zdrowo i słodko Z pewnością każdy z was zna te sławne „kulki mocy”, ale mało kto je robił, dlatego zachęcam was do spróbowania tego przepisu, szczególnie jeśli macie małe łakomczuchy w domu. Te czekoladowe pralinki z pewnością zastąpią słodycze nie tylko Waszym pociechom, ale i innym członkom rodziny. Zaletą przepisu jest Read more about Kulki mocy[…]

1 miejsce w plebiscycie Orły Medycy !

1 miejsce w plebiscycie Orły Medycy ! Jakiś czas temu dostałam telefon z informacją o zajęciu 1 miejsca w plebiscycie Orły Medycyny ❗️ Postanowiłam się tym z Wami podzielić i jednocześnie podziękować za to wyróżnienie ❗️😊 Orły Medycyny to ranking najlepiej ocenianych lekarzy i placówek, sporządzony na podstawie najpopularniejszych stron zawierających oceny.  Moja Poradnia Dietetyczna Read more about 1 miejsce w plebiscycie Orły Medycy ![…]

Masło orzechowe domowy przepis

Masło orzechowe domowy przepis Lubicie masło orzechowe ? Ja szczerze mówiąc nigdy nie byłam fanką, zwłaszcza gdy patrzyłam na cenę. Zmieniłam zdanie kiedy odkryłam ten prosty przepis. Przygotowanie domowego masła orzechowego zajmuje mi max. 15 minut, a w kieszeni zostaje sporo pieniędzy. Składniki: -orzechy ziemne niesolone ok. 200 g Przygotowanie: Na suchej patelni podgrzać orzechy, Read more about Masło orzechowe domowy przepis[…]

Galaretka owocowa bez cukru

Galaretka owocowa bez cukru Galaretka owocowa to idealny deser dla osób, którym marzy się prosty deser bez cukru. Uwielbiają go nie tylko dorośli, ale i maluchy. Jeśli wasze pociechy uwielbiają słodycze, a wy staracie się ograniczyć im cukier, koniecznie wypróbujcie ! Zalet galaretki mogę wymieniać wiele, można ją robić z różnych owoców, nie ma dodatku Read more about Galaretka owocowa bez cukru[…]