Pudding len, czyli modny deser w Polskiej wersji

Kto z was nie zna sławnego puddingu chia ? Modny, pyszny i piękny. Z polskich produktów też da się zrobić taki deser przekonajcie się sami !

Pudding len składniki:

• 1 łyżka zmielonego nasienia lnianego
• 1 łyżeczka miodu ( jeśli chorujesz na cukrzycę lub IO możesz pominąć)
• 150 g jogurtu naturalnego lub 150 ml mleka 2% tłuszczu
• dowolne świeże owoce
• dowolne orzechy

Pudding len wykonanie:

Zmielone siemię lniane wymieszać z jogurtem i odstawić na noc do lodówki. Wierzch udekorować dowolnymi owocami i orzechami. Ja użyłam migdałów, kiwi i malin, ale ty możesz użyć takie owoce jak lubisz lub przygotować z nich mus.

Jeśli chcesz więcej przepisów na fit desery kliknij tutaj.

Jeśli macie ochotę przygotować ten deser w wersji wege zaglądnijcie na tą stronę !