Pudding len z owocami

Pudding len, czyli modny deser w Polskiej wersji

Kto z was nie zna sławnego puddingu chia ? Modny, pyszny i piękny. Z polskich produktów też da się zrobić taki deser przekonajcie się sami !

Pudding len składniki:

  • 1 łyżka zmielonego nasienia lnianego
  • 1 łyżeczka miodu ( jeśli chorujesz na cukrzycę lub IO możesz pominąć)
  • 150 g jogurtu naturalnego lub 150 ml mleka 2% tłuszczu
  • dowolne świeże owoce
  • dowolne orzechy

Pudding len wykonanie:

Zmielone siemię lniane wymieszać z jogurtem i odstawić na noc do lodówki. Wierzch udekorować dowolnymi owocami i orzechami. Ja użyłam migdałów, kiwi i malin, ale ty możesz użyć takie owoce jak lubisz lub przygotować z nich mus.

Jeśli chcesz więcej przepisów na fit desery kliknij tutaj.

Jeśli macie ochotę przygotować ten deser w wersji wege zaglądnijcie na tą stronę !

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *